Herzlich Willkommen bei SALAT-FITNESS und
viel Spaß beim Entdecken meines Fitnessangebots.
Ich bin Britta Salat
und ich freue mich auf viele gemeinsame sportliche Erlebnisse mit Ihnen.
Vielleicht fragen Sie sich "wieso Salat-Fitness?" - Mein Nachname verrät es wohl schon...
Ich wurde im Sommer 1980 geboren und habe nach meiner Kindheit, Jugend und Schulzeit drei Jahre lang in Stuttgart meine Ausbildung zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin absolviert.
Anschließend kehrte ich wieder in meine Heimat, die Pfalz, zurück und arbeitete 9 Jahre lang als Sport- und Ethiklehrerin im Schuldienst. Zeitgleich war ich im Sportverein als Übungsleiterin tätig.
Nach der Geburt meiner zwei Töchter, kehrte ich zu meinen eigentlichen beruflichen Wurzeln zurück und habe mich mit "Salat-Fitness" selbständig gemacht.
2014/15 habe ich Fortbildungen als zertifizierte Kursleiterin für Babymassage nach Leboyer, zertifizierte DTB-Kursleiterin für "Babys in Bewegung - mit allen Sinnen" und zertifizierte DTB-Beckenbodentrainerin absolviert.
Aktuell liegt der Schwerpunkt meines Sportangebotes bei Fitnessangeboten mit und ohne Trampolin für Erwachsene.
Fitnesskurse
Meine Kurse für Sie!
Fitness für Frauen
Dehn-, Kraft- und Konditionsübungen:
Für wen ist dieser Kurs?
Für Frauen, die Spaß an Bewegung haben, einen Ausgleich zum Alltag suchen und gerne auch mal an ihre körperlichen Grenzen gehen.
- grundsätzlich ist er für jeden geeignet
- wichtig ist es auf seine eigene Leistungsstärke zu achten und seine Grenzen zu akzeptieren
Für was ist er gut?
Ziel dieses Kurses ist es fit und beweglich zu bleiben bzw. zu werden.
- Stärkung des Herzkreislaufsystems
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit und des Koordinationsvermögens
- Verbesserung von Ausdauer und Belastbarkeit
- Wohlbefinden und positives Körperbewusstsein
- Ausgleich zum Alltag
Kursgebühr
Ein Kurs besteht aus 12 Einheiten (60 Minuten je Einheit) und kostet 96 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Weitere Infos
Für den Kurs sollten Sie mitbringen:
- eine Gymnastikmatte (Isomatte)
- Handtuch
- Getränk
- Hallensportschuhe
- Sportkleidung
Fitness für Männer
Dehn-, Kraft- und Konditionsübungen:
Für wen ist dieser Kurs?
Für Männer, die Spaß an Bewegung haben, einen Ausgleich zum Alltag suchen und gerne auch mal an ihre körperlichen Grenzen gehen.
- grundsätzlich ist er für jeden geeignet
- wichtig ist es auf seine eigene Leistungsstärke zu achten und seine Grenzen zu akzeptieren
Für was ist er gut?
Ziel dieses Kurses ist es fit und beweglich zu bleiben bzw. zu werden.
- Stärkung des Herzkreislaufsystems
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit und des Koordinationsvermögens
- Verbesserung von Ausdauer und Belastbarkeit
- Wohlbefinden und positives Körperbewusstsein
- Ausgleich zum Alltag
Kursgebühr
Ein Kurs besteht aus 12 Einheiten (60 Minuten je Einheit) und kostet 96 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Weitere Infos
Für den Kurs sollten Sie mitbringen:
- eine Gymnastikmatte (Isomatte)
- Handtuch
- Getränk
- Hallensportschuhe
- Sportkleidung
Trampolinfitness
Dehn-, Kraft-, Gleichgewichts- und Konditionsübungen auf dem Trampolin:
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die Spaß an Bewegung haben, einen Ausgleich zum Alltag suchen und sich gerne zu lauter Musik auspowern wollen. Ziel dieses Kurses ist es fit und beweglich zu bleiben bzw. zu werden.
- grundsätzlich ist er für jeden geeignet
- wichtig ist es auf seine eigene Leistungsstärke zu achten und seine Grenzen zu akzeptieren
Für was ist er gut?
- Schonung der Gelenke
- Stärkung des Herzkreislaufsystems
- Stärkung der großen und kleinen Muskelgruppen (Tiefenmuskulatur)
- Verbesserung von Ausdauer und Belastbarkeit
- Verbesserung des Gleichgewichts
- Ausgleich zum Alltag
- Straffung des Bindegewebes
Kursgebühr
Ein Kurs besteht aus 12 Einheiten (45 Minuten je Einheit) und kostet 120 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Weitere Infos
Für den Kurs sollten Sie mitbringen:
- Handtuch
- Getränk
- Hallensportschuhe oder Anti-Rutsch-Socken
- Sportkleidung
Hinweis
Bitte klären sie bei Vorerkrankungen und gesundheitlichen Problemen wie z.B. Gebärmuttersenkung, Bandscheibenvorfall, Herzprobleme die Kursteilnahme zuvor mit ihrem Arzt ab.
Kursorte und -zeiten
Kursorte und -zeiten im Überblick
Ruppertsberg
Turnhalle TV Ruppertsberg
(Hauptstraße 72)
- Trampolinfitness
- Fitness für Frauen
- Fitness für Männer
Trampolinfitness:
Di 18:30-19:15 Uhr
Di 19:30-20:15 Uhr
Fitness für Frauen:
Mo 19:30-20:30 Uhr
Mi 18:45-19:45 Uhr
Fitness für Männer:
Mi 20:00-21:00 Uhr
Forst
Felix-Christoph-Traberger-Halle
(Im Stift)
- Fitness für Frauen
Fitness für Frauen:
Mi 9:15-10:15 Uhr
Hinweise
In den Schulferien finden kein Kurse statt.
Kontakt
Wenn Sie Fragen haben oder sich anmelden möchten, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme!
