Trampolinfitness
Der Trampolinfitnesskurs ist für Frauen und Männer, die Spaß an Bewegung haben, einen Ausgleich zum Alltag suchen und gerne zu lauter Musik sich auspowern wollen. Ziel dieses Kurses ist es fit und beweglich zu bleiben bzw. zu werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kursinhalt:
Dehn-, Kraft-, Gleichgewichts- und Konditionsübungen auf dem Trampolin
Was bringt der Kurs "Trampolinfitness" für Sie?
- gelenkschonendes Training
- Stärkung des Herzkreislaufsystems
- Stärkung der großen und kleinen Muskelgruppen (Tiefenmuskulatur)
- Verbesserung von Ausdauer und Belastbarkeit
- Verbesserung des Gleichgewichtes
- Ausgleich zum Alltag
- Straffung des Bindegewebes
Ist Trampolinfitness für Sie geeignet?
- grundsätzlich ist Trampolinfitness für jeden geeignet
- wichtig ist es auf seine eigene Leistungsstärke zu achten und seine Grenzen zu akzeptieren
- bei Gebärmutterabsenkung, Herzproblemen oder Bandscheibenvorfällen sollte die Teilnahme zuvor mit einem Arzt abgeklärt werden
Termine:
Die Kurse sind fortlaufend und finden immer dienstags von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr und von 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr statt. Der Kurs (Abrechnungszeitraum) besteht aus 10 Einheiten.
Während der Schulferien findet kein Kurs statt.
Kursgebühr:
Für 10 Einheiten (à 45 Minuten/10 Euro) 100 Euro.
Kursort:
Turnhalle des TV Ruppertsberg
Hauptstraße 72
67152 Ruppertsberg
Für den Kurs benötigen Sie:
- ein Handtuch
- Getränk
- Hallensportschuhe
- Sportkleidung
Anmeldung:
Sie können sich telefonisch oder per E-Mail anmelden.
Telefon: |
06326/9898792 |
E-Mail: |
info@salat-fitness.de |