Trampolinfitness

Der Trampolinfitnesskurs ist für Frauen und Männer, die Spaß an Bewegung haben, einen Ausgleich zum Alltag suchen und gerne zu lauter Musik sich auspowern wollen. Ziel dieses Kurses ist es fit und beweglich zu bleiben bzw. zu werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursinhalt:

Dehn-, Kraft-, Gleichgewichts- und Konditionsübungen auf dem Trampolin

Was bringt der Kurs "Trampolinfitness" für Sie?

• gelenkschonendes Training
• Stärkung des Herzkreislaufsystems
• Stärkung der großen und kleinen Muskelgruppen (Tiefenmuskulatur)
• Verbesserung von Ausdauer und Belastbarkeit
• Verbesserung des Gleichgewichtes
• Ausgleich zum Alltag
• Straffung des Bindegewebes

Ist Trampolinfitness für Sie geeignet?

• grundsätzlich ist Trampolinfitness für jeden geeignet
• wichtig ist es auf seine eigene Leistungsstärke zu achten und seine Grenzen zu akzeptieren
• bei Gebärmutterabsenkung, Herzproblemen oder Bandscheibenvorfällen sollte die Teilnahme zuvor mit einem Arzt abgeklärt werden

Termine:

Die Kurse sind fortlaufend und finden immer dienstags von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr und von 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr statt. Sofern Plätze frei sind, ist der Einstieg jederzeit möglich. Der Kurs besteht aus 12 Einheiten. Während der Schulferien findet kein Kurs statt.

Kursgebühr:

Für 12 Einheiten (á 45 Minuten/8 Euro) 96 Euro.

Kursort:                                               

Turnhalle des TV Ruppertsberg                                   

Hauptstraße 72                                                         

67152 Ruppertsberg                                                  

Für den Kurs benötigen Sie:

• ein Handtuch
• Getränk
• Hallensportschuhe
• Sportkleidung

Anmeldung:

Sie können sich telefonisch oder per E-Mail anmelden.