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Beckenbodengymnastik 

Der Kurs ist für alle Frauen, die Interesse haben etwas für ihren Beckenboden und für ihr Körperbewusstsein zu tun. Ziel des Kurses ist es die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren.

Um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen und dadurch ein optimales Trainingsergebnis zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf 6 Frauen begrenzt. Der Beckenbodenkurs besteht aus 10 Trainingseinheiten.

 

Kursinhalt:

  • Erklärung zum Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
  • Wahrnehmung des Beckenbodens
  • leicht verständliche Übungen für den Beckenboden
  • leichtes Muskeltraining für den ganzen Körper
  • Tipps für Übungen die sich ganz einfach in den Alltag einbauen lassen

 

Was bringt der Kurs Beckenbodengymnastik für Sie?

  • Inkontinenzprävention
  • Blasen- und Gebärmuttersenkungsprävention
  • Steigerung des Lustempfindens
  • Straffung des Bauchs
  • Stärkung der Köpermitte

 

Termine:

Die Beckenbodenkurse finden dienstags von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr und von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr statt. Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten. Ein Einstieg während des Kurses ist nicht möglich.

Startbeginn der Beckenbodenkurse: 21.01.2020

 

 

Kursgebühr:

Für 10 Stunden (à 60 Minuten) 75 Euro.

 

Kursort:

Salat-Fitness

Habergartenstr. 16

67146 Deidesheim

 

Für den Kurs benötigen Sie:

  • bequeme Kleidung
  • ein Badetuch
  • Strümpfe
  • Getränk

 

Anmeldung:

Sie können sich telefonisch oder per E-Mail anmelden.

Telefon:

06326/9898792

E-Mail:

info@salat-fitness.de